R... ayuda...

Qué difícil me resulta levantarme todos los días... ¿cuándo voy a superar todo este dolor, esta inseguridad, este miedo? me está matando por dentro y no le veo final ni solución a corto plazo. Estoy asustada y no sé cómo tirar de mí misma. Necesito relajarme, sentirme bien porque sí, sin miedo a nada, pero ¿cómo lo hago? necesito ayuda...